En massasje behandler og forebygger muskel- og leddplager ved manuell bearbeiding av muskler og bindevev. De mest kjente fordelene ved klassisk massasje er reduksjon av muskelspenninger og relaterte plager. Det finnes likevel en rekke andre fordeler som kanskje ikke alle kjenner til.
Massasje kan øke leddmobilitet, blod- og lymfegjennomstrømning i muskulatur og bindevev, samt bidra til fysisk og psykisk avkobling og velvære. Også mange smertetilstander kan lindres ved massasje, flere betennelser i senefester er ofte forårsaket av muskelspenninger eller triggerpunkt. Massasje har også denne effekten på kroppen:
-
Fremskynder restitusjon etter trening, skade eller inngrep.
-
Øker leddmobilitet.
-
Øker forbrenningen.
-
Demper smerter fra muskelspenninger og kramper.
-
Øker blod- og lymfesirkulasjon og demper ødemer.
-
Opprettholder og styrker hudens funksjon; Den økte blodsirkulasjonen fører til at collagen fibrene i huden stimuleres. Dette bidrar til at elastisiteten, styrken og cellefornyelsen øker.
-
Øker nivået av hvite blodceller i blodet, særlig av typen lymfocytter. Lymfocyttene er viktige for immunforsvaret.
-
Bra for fordøyelsen; Massasje forebygger forstoppelse. Fordøyelsessystemet reagerer raskt på stress, spenninger og angst.
