Kostholdet og livsstil har stor påvirkning på helsen, kanskje mer enn du tror. Et bra kosthold bidrar ikke bare til forebygging av livsstilsykdommer som overvekt, diabetes, hjerte- og karsykdommer og kreft, men det påvirker også motstandsdyktighet mot smittsomme sykdommer, energinivå, psyke og generelt velvære.
Det kan være vanskelig å vite hva man bør spise. Enten fordi man har for lite kunnskap, blir forvirret av motstridende informasjon, eller at man rett og slett ikke prioriterer det i en travel hverdag. Og selv om man har kunnskapen, kan det være vanskelig å komme i gang og holde motivasjonen oppe.
Det er heller ikke sånn at det finnes et kosthold som passer for alle. Derfor kan det være nyttig å få hjelp fra en som studert ernæring og matens påvirkning på kroppen, og som stadig holder seg oppdatert på temaet.
Vår klinisk ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med:
- er i ferd med å utvikle diabetes type 2 eller allerede har fått diagnosen
- vil forebygge livsstilsykdommer
- har kronisk sykdom og ønsker å gjøre endringer for å leve bedre med sykdommen
- sliter med lite energi
- ønsker å gå opp eller ned i vekt
- ønsker å optimalisere kostholdet
